FR ci-dessous / French below An evening to breathe beyond the surface.

Into the body. Into the bones.

During this session you will be guided on an inner journey through a simple yet effective technique often referred to as “conscious connected breathing”.

Conscious connected breathing is an ancient, safe method to release obsolete thoughts, stuck feelings and break toxic patterns. This can lead to deep insights and physical releases. Breathwork is a healthy, safe and self-induced method for inner explorations.

During this 2 hour session we will create a safe and grounded container for deep inner work with maximum 12 participants. No prior experience or knowledge is required, new and experienced “breathers” are welcome.

PRACTICAL INFO

Location: Merci Wellness (St. Gilles)

Time: 19:00 - 21:00 (Walk in from 18:45)

Language: French/English/Dutch (depending on group)

Pricing: Sliding scale €40 / €60 (pay what feels accessible for you)

Level: No experience required

Wear comfortable clothes, avoid heavy meals prior to the session (empty stomach is ideal), basic (yoga) mat and blanket are provided, feel free to bring your own comfort items!

Contraindications for breathwork: Asthma, epilepsy, pregnancy, cardiovascular diseases and high blood pressure, diabetes. Breathwork is not suited if you are suffering from severe mental disturbances.

If in doubt, contact us. FR Une soirée pour respirer au-delà de la surface. Into the body. Into the bones.

Durant cette session, vous serez guidé·e dans un voyage intérieur à travers une technique simple et efficace, souvent appelée « respiration consciente connectée ».

La respiration consciente connectée est une méthode ancienne et sûre qui permet de libérer les pensées obsolètes, les émotions bloquées et de rompre avec certains schémas limitants. Elle peut mener à des prises de conscience profondes ainsi qu’à des relâchements physiques. Le breathwork est une approche saine, sûre et autonome d’exploration intérieure.

Pendant ces 2 heures, nous créerons un espace sécurisant et ancré, propice à un travail intérieur en profondeur, avec un maximum de 12 participant·e·s.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire — débutant·e·s comme pratiquant·e·s expérimenté·e·s sont les bienvenu·e·s.

INFOS PRATIQUES

Lieu : Merci Wellness (Saint-Gilles)

Heure : 19:00 – 21:00 (accueil à partir de 18:45)

Langue : français / anglais / néerlandais (selon le groupe)

Tarif : échelle solidaire 40–60 € (choisissez le montant qui vous semble juste et accessible)

Niveau : aucune expérience requise

Portez des vêtements confortables, évitez les repas lourds avant la séance (l’estomac léger est idéal). Des tapis (yoga) et des couvertures sont fournis, mais n’hésitez pas à apporter tout objet qui contribue à votre confort.

Contre-indications au breathwork : asthme, épilepsie, grossesse, maladies cardiovasculaires, hypertension, diabète. Le breathwork n’est pas recommandé en cas de troubles psychiques sévères.

En cas de doute, n’hésitez pas à nous contacter.